孕媽媽專(zhuān)用奶粉選購(gòu)ABC

然后還得看孕婦自身的孕期反應(yīng)，照顧到自己的口味。

特別是在妊娠反應(yīng)較重的孕早期，孕婦對(duì)口味非常敏感，酷愛(ài)某些口味，或反感某些口味，所以選購(gòu)哪種品牌完全取決于孕婦。

相比鮮奶和普通奶粉而言，建議孕婦選擇孕婦專(zhuān)用配方奶粉比較好。孕婦奶粉在國(guó)外已有相當(dāng)長(zhǎng)的歷史，進(jìn)入國(guó)內(nèi)也有將近十年的時(shí)間。面對(duì)各種品牌、各具特色的孕婦奶粉，消費(fèi)者往往無(wú)所適從。那么，孕婦究竟該如何選擇自己需要的奶粉呢?

孕媽咪是喝孕婦奶粉好，還是喝新鮮牛奶好?

專(zhuān)家：從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)講，孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶。目前，市售的鮮奶大多只強(qiáng)化了維生素A、維生素D和一些鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，而孕婦奶粉幾乎強(qiáng)化了孕媽咪所需的各種維生素和礦物質(zhì)。比如，豐富的鈣質(zhì)是牛奶的3.5倍，可以為孕媽咪和胎兒提供充足的鈣質(zhì)，防止發(fā)生缺鈣性疾病。孕婦奶粉是根據(jù)孕婦孕期特殊的生理需要而特別配制的，能全面滿足孕期的營(yíng)養(yǎng)需求，比鮮奶更適合孕婦飲用。

特別提示：漸漸增加牛奶濃度能防止喝牛奶腹瀉

有些孕媽咪平時(shí)喝牛奶就容易拉肚子，喝孕婦奶粉也可能引起腹瀉。但是奶類(lèi)畢竟是孕期十分重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，建議孕媽咪可以采取循序漸進(jìn)的辦法：先將奶粉稀釋后當(dāng)水喝，以后每天慢慢地增加濃度，但要以不引起腹瀉為原則，讓身體漸漸適應(yīng)奶粉的成分，時(shí)間久了就會(huì)習(xí)慣。

最后是奶粉的每天用量。

孕早期每天保證2—3杯孕婦奶粉，每次的量可以根據(jù)孕婦的情況自行調(diào)節(jié)。到了懷孕中、晚期，在保持孕前飯量的基礎(chǔ)上，每天外加兩杯奶，孕婦既不會(huì)體重過(guò)重，也能保證胎兒既營(yíng)養(yǎng)充足又不會(huì)過(guò)大。

因?yàn)樵袐D奶粉沒(méi)有國(guó)家統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，所以無(wú)論基本營(yíng)養(yǎng)成分還是微量元素，眾品牌各有各的配方，各有各的道理，到底如何選擇，消費(fèi)者還得根據(jù)自己的需要來(lái)定。

比如脂肪的含量，喜食大魚(yú)大肉的孕婦最好選擇低脂配方奶粉，防止脂肪攝入過(guò)多而造成孕婦體重過(guò)重。對(duì)于孕吐反應(yīng)強(qiáng)烈，或是胃口不好，營(yíng)養(yǎng)不夠的孕婦，則建議選擇高脂奶粉，以保證充足的熱能，以及胎兒發(fā)育所必須的營(yíng)養(yǎng)。

微量元素、礦物質(zhì)的含量也是各品牌差異較大的部分。除了孕婦根據(jù)自身營(yíng)養(yǎng)狀況選擇所需外，我們判定孕婦奶粉的優(yōu)劣不能簡(jiǎn)單地看某一項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)素的數(shù)值，關(guān)鍵看配方是否均衡合理。即便強(qiáng)調(diào)某種特色，也不能違背人的基本生理需要。