寫給老少戀的懷孕大計(jì)

“隆詩戀”終成正果祝福!

“四爺”和“若曦”終于完滿啦!1月20日，吳奇隆劉詩詩北京領(lǐng)證。吳奇隆發(fā)微博稱“珍惜幸?！?，并附上結(jié)婚證與鉆戒的照片。劉詩詩隨后轉(zhuǎn)發(fā)該微博，稱“我們很幸福”。消息一出，網(wǎng)友紛紛送上祝福。與此同時(shí)，也有不少網(wǎng)友懷疑二人是奉子成婚，不過有媒體聯(lián)系到劉詩詩方面的工作人員，劉詩詩宣傳否認(rèn)其懷孕消息，并稱其馬上進(jìn)組。

“隆詩戀”終修成正果，小編除了祝福還是祝福，甭管詩詩是否真的懷孕，估計(jì)這好消息也不遠(yuǎn)了。說到這生子，我們知道隆詩戀屬于典型的老少戀，兩人年齡相差了17歲。雖說詩詩正處于生育的最佳年齡，可1970年出生的吳奇隆已然是“高齡爸爸”，在生育上也會(huì)遇到“重重困難”。這里，我們便來探討一下老少戀的懷孕大計(jì)!

大齡男想生育要做足功課

現(xiàn)實(shí)生活中，無論是男性還是女性，過了30歲以后生育的為數(shù)不少。可30歲之后是生育能力走向下坡路的開始，也是容易出現(xiàn)問題的開始，因而在這個(gè)年齡之后生育尤其需要做好優(yōu)生優(yōu)育的準(zhǔn)備工作，做好相關(guān)的孕前檢查。具體來說，像吳奇隆這樣的大齡男生育前要做好以下功課：

注意用藥安全：懷孕前2-3個(gè)月，不僅準(zhǔn)媽媽用藥要小心，丈夫隨意用藥同樣也會(huì)影響寶寶，因此丈夫不應(yīng)該隨意用藥因?yàn)楹芏嗨幬锬芡ㄟ^血睪屏障，影響精子和卵子健康結(jié)合。同時(shí)，大齡男性慢性病的發(fā)病率也會(huì)增加，長(zhǎng)期服用治療慢性病的藥物也或多或少會(huì)影響男性的生育力。

少洗熱水澡：經(jīng)常洗熱水澡會(huì)使精子質(zhì)量下降。應(yīng)盡量避免蒸桑拿、泡溫泉。

禁煙戒酒：大量飲酒不僅會(huì)傷肝，也會(huì)損傷精子，從而使生育能力下降。同時(shí)，大量飲酒可以使睪酮水平降低并降低精子的質(zhì)量和數(shù)量。吸煙會(huì)影響男人的生殖能力，也會(huì)引起男性的勃起功能障礙。大齡男性這方面的不良習(xí)慣應(yīng)該盡量避免。

控制體重：大齡男性免不了會(huì)遇到肥胖的問題。脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產(chǎn)生，這將會(huì)使男性精子數(shù)量降低并且使異常精子所占百分比升高。所以男性只有將體重控制在正常范圍內(nèi)，才可能產(chǎn)生更多高質(zhì)量的精子。

夫妻生活要適度：過多射精和長(zhǎng)時(shí)間的節(jié)欲都會(huì)影響精子的質(zhì)量，房事每周1~2次是比較理想的。大齡男性房事過多，容易疲勞并產(chǎn)生厭惡感，降低懷孕的概率。

運(yùn)動(dòng)不可過量：只有人精力充沛，全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌功能穩(wěn)定，睪丸的生精功能及生理功能才會(huì)正常。相反，如果男性(特別是大齡男性)的身體持續(xù)處于疲勞狀態(tài)，全身神經(jīng)、內(nèi)分泌功能就會(huì)出現(xiàn)異常，導(dǎo)致生殖功能紊亂，使精液量減少以及精子數(shù)目和活動(dòng)力降低，導(dǎo)致不育。運(yùn)動(dòng)的方式應(yīng)以耐力訓(xùn)練為主，不求運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，貴在堅(jiān)持不懈，達(dá)到逐漸減肥、強(qiáng)體之目的。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可多種多樣，如慢跑、游泳、打乒乓球、打羽毛球、做體操等，每天運(yùn)動(dòng)至少要30分鐘。

警惕葉酸缺乏：男性每天大約產(chǎn)生數(shù)千萬個(gè)精子，而葉酸又參與男性精子遺傳物質(zhì)的合成。對(duì)于想生育的男性而言，葉酸不足可能會(huì)降低精液的濃度。另有研究顯示，男性多吃富含葉酸的食品，包括動(dòng)物內(nèi)臟和綠葉蔬菜等，可以減少染色體異常精子的生成，有助于生育健康的寶寶。

女性懷孕注意六個(gè)“不可為”

女性最佳受孕年齡是24歲-27歲，詩詩無疑正處于這一黃金年齡段，受孕不是難事，但也要注意以下六個(gè)方面，否則也會(huì)影響懷孕。

1.不輕易減肥：臨床發(fā)現(xiàn)，體重與女性的孕力有關(guān)，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會(huì)造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產(chǎn)，以至引發(fā)慢性不排卵及不孕癥;而體重過重則會(huì)造成體內(nèi)雄性激素增加，導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥，進(jìn)而造成不排卵及不孕癥。

2.不吃全素食：德國(guó)的一項(xiàng)試驗(yàn)證實(shí)，全素飲食也會(huì)影響女性排卵。有關(guān)研究者將參加試驗(yàn)的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。6周后研究者發(fā)現(xiàn)，兩組試驗(yàn)者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時(shí)間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期沒有發(fā)生變化。

3.少穿緊身衣：英國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會(huì)產(chǎn)生極大壓力。當(dāng)脫去緊身衣服時(shí)，對(duì)輸卵管的壓力會(huì)減弱，但子宮仍會(huì)保持一段時(shí)間壓力。壓力差會(huì)使子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開子宮，形成子宮內(nèi)膜異位癥。此外，長(zhǎng)時(shí)間穿過高鞋跟會(huì)使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會(huì)隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機(jī)會(huì)。

4.陰道少?zèng)_洗：有關(guān)專家認(rèn)為，陰道沖洗不能太過頻繁，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不然可能會(huì)破壞陰道內(nèi)環(huán)境平衡。研究發(fā)現(xiàn)，常用沖洗器具沖洗的女性，發(fā)生宮外孕的危險(xiǎn)性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。此外，不當(dāng)?shù)年幍罌_洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

5.經(jīng)期不做愛：雖然有規(guī)律的性愛有助于受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發(fā)現(xiàn)有ASAb抗體。這是因?yàn)榻?jīng)期生殖道粘膜處于損傷狀態(tài)，如果做愛容易使精子與免疫細(xì)胞接觸，產(chǎn)生ASAb抗體，從而使射入體內(nèi)的精子凝集而失去活力。

6.別懶于運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是細(xì)水長(zhǎng)流的功課，長(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計(jì)劃的女性每天應(yīng)保持30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)。其次，要注意保護(hù)好自己的孕資源，不要因反復(fù)流產(chǎn)而透支孕力。

提醒：成功受孕要抓住這幾個(gè)關(guān)鍵

最佳的生理、心理狀態(tài)

有關(guān)專家認(rèn)為，各種傳染病和其他疾病的急性期和恢復(fù)期，均不宜受孕;工作過度疲勞、體力消耗較大、精神創(chuàng)傷或受刺激太大時(shí)，都不是受孕良機(jī)。醫(yī)學(xué)專家還認(rèn)為，新婚燕爾也不宜馬上受孕，因?yàn)榇藭r(shí)新郎新娘為操辦婚事而消耗巨大體力、精力，身體較疲勞，且新婚期間飲酒量多，吸煙也不少(包括被動(dòng)吸煙)，這些對(duì)精子、卵子的質(zhì)量均有較大影響。

因此，從生理、心理角度上看，必須選擇男女雙方身體健康、精力充沛、心情愉快、休息充分、營(yíng)養(yǎng)豐富之時(shí)，作為最佳受孕時(shí)期。

最佳的受孕季節(jié)(春末，秋初)

四季的變化對(duì)人類受孕、懷孕和生育有著明顯的影響。選擇懷孕的理想季節(jié)，對(duì)母親的健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有很重要的意義。專家認(rèn)為受孕最佳的季節(jié)是春末或秋初即3-4月份或9-10月份懷孕較為理想。

美國(guó)科學(xué)家曾調(diào)查分析了45000名大學(xué)一年級(jí)的新生，發(fā)現(xiàn)春秋季受孕而生的孩子的優(yōu)秀率比盛夏受孕而出生的高60%。因?yàn)閼言性缙?，正是胎兒大腦皮層形成的階段，炎夏溫度過高，孕婦妊娠反應(yīng)重，食欲不佳，蛋白質(zhì)攝取量少，機(jī)體消耗量大;嚴(yán)冬溫度過低，新鮮蔬菜少，孕婦常居于室內(nèi)，活動(dòng)量過少并缺少新鮮空氣供給，容易受冷感冒。這些不利的氣候，都能影響胎兒的發(fā)育和智能。

春末3-4月份懷孕，正是春暖花開的季節(jié)，此時(shí)氣候溫和適宜，風(fēng)疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。孕婦的飲食起居易于調(diào)適，這樣使胎兒在最初階段有一個(gè)安定的發(fā)育環(huán)境，對(duì)于預(yù)防畸胎最為有利。日照充足是春季懷孕的又一個(gè)好處，在整個(gè)妊娠過程中能提供良好日照條件。孕婦皮膚里的麥角固醇在太陽光中紫外線的照射下，能變成維生素D，促進(jìn)對(duì)鈣、磷的吸收，有利于胎兒骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育。另外，太陽光照射到皮膚上，能促進(jìn)人體的血液循環(huán)，還能殺菌消毒，對(duì)孕婦的身體健康也大有益處。