6件小事幫助你走出失戀重整旗鼓

雖然有句話說：時間是治愈失戀最好的良藥?？墒且钦娴霓哌^那段撕心裂肺的時期，還真不是一件易事。畢竟那種痛苦，只有經歷的人才能體會。今天就給大家介紹6件小事，幫助你走出失戀，重整旗鼓!

1。看那些可以讓你哭出來的影片

都說“失戀了哭有什么用，為了一個不懂得珍惜你的人哭，很傻!”，所以，你假裝堅強，人前笑，人后哀，最后抑郁成疾，難倒這樣就值得?心理專家說，當女人心中情緒壓抑時，身體就會分泌有害的生物活性物質，這些有害物質不僅會改變人體內的酸堿平衡和激素分泌，還會破壞細胞免疫力。而盡情哭泣能讓這些有害物質通過淚液排出體外，從而降低你體內的有害物質濃度，而且，當你在哭泣的時候，負面情緒的強度也會降低40%左右，這就是為什么大哭之后你會感覺心情比之前好了許多。所以，不要再認為哭泣是軟弱無能的表現(xiàn)、是失敗者的行為。失戀了就大哭一場吧，然后摒棄之前的種種不快，重新振作起來，讓自己活得更加精彩，讓那個人后悔去吧!

2。做一件你一直想做又不敢做的事

你從來都是個乖乖女?不敢坐過山車、沒有一個人走過夜路、沒有試過一個去旅行……?好吧，現(xiàn)在就去嘗試這些你一直想做但又從來沒有勇氣去做的事情。不要認為失戀就意味著失去了整個世界，不要把自己關起來不與外界接觸，要知道他放棄你并不是因為你不好，只是他不懂得欣賞你的好。你之所以會因為失戀而長時間心痛，是因為你的內心不夠強大，換個角度去體驗生活，也換個角度去體驗自己，讓自己的內心變得強大起來，這樣那些失戀帶來的痛苦就不會一直揮散不去了。

3。把失戀的故事告訴朋友

失戀后的你不愿意跟人說話，也不想跟人交流?你就像一只受了傷的小貓，自己舔舐著傷口，希望這痛徹心扉的感覺隨著時間一點點慢慢的自愈?這樣做的結果就只會讓你越來越難受，越來越自閉和抑郁。其實，你可以每天約一個朋友，跟他講述你失戀的經歷，告訴他你現(xiàn)在的心情糟透了，朋友會悉心安慰你、開導你，讓你感受到除了他，還有很多人在關心你、愛護你。當每一次把自己的故事告訴一個人的時候，你的傷痛也會一點點剝離，直到對第十個人講述自己的故事的時候，你就會發(fā)現(xiàn)整個講述的過程已經不那么痛了，等到對第二十個人述說的時候，你甚至會感覺自己是在講述別人的故事。這樣做不但可以幫你治愈失戀的傷痛，還可以讓你更容易接受更多的愛。

4。換一個新發(fā)型

失戀后心情煩悶、燥郁，你喜歡通過瘋狂的shopping來緩解心情?但是，為了一個不懂你的男人弄得自己財政赤字可不劃算。其實你還有讓自己心情好起來的更佳選擇，那就是——換一個新發(fā)型!不僅古人會用“剪短三千情絲”的方式來說明變換新發(fā)型對治愈情傷非常有幫助，現(xiàn)代的心理學研究也發(fā)現(xiàn)，一個全新的靚麗發(fā)型會讓女人瞬間充滿自信，心情也迅速變得好起來，有效排解掉心中的煩躁情緒。看著鏡中與以往完全不同的自己，你是不是已經對未來的新戀情充滿信心了?

5。養(yǎng)一只寵物

心理專家一致公認飼養(yǎng)寵物可以幫女人治愈心靈的創(chuàng)傷，使女人擺脫失戀后的孤獨感，增強獨立生活的信心，同時，還可以教會女人如何去愛，使女人看到生活的意義。很多女人在失戀時，都會覺得自己已經不會愛了，覺得自己的付出完全沒有回報，那么這時候，養(yǎng)一只寵物吧，它可以幫你減輕內心的痛苦，還可以幫你治愈你心靈的傷痛，讓你覺得自己的心又活了過來。

6。與已經從失戀經歷中走出來的朋友聊天

兩性心理學專家說，在經歷失戀之后，女人會感覺到特別的孤單寂寞，需要有朋友和家人的安慰，如果在這個時候，能有一個曾經與自己有過同樣失戀經歷并且現(xiàn)在已經徹底走出來的朋友聊天溝通，得到對方的安慰鼓勵，會有感同身受的感覺，會更容易走出失戀的痛苦。更重要的是，在與她聊天的時候，你會覺得自己并不孤單，也更容易對生活和愛情重拾信心。