愛恩思替你問：寶寶到底多大可以喝酸奶？

酸奶，包括可以DIY的愛恩思酸奶粉，是一個(gè)很好的東西，能給寶寶提供包括鈣、蛋白質(zhì)等在內(nèi)的豐富營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)酸奶中的部分乳糖轉(zhuǎn)化成了乳酸，對(duì)于飽受乳糖不耐受困擾的中國(guó)人來說，是一個(gè)良好的牛奶替代品。

有些媽媽6個(gè)月開始就把酸奶當(dāng)做輔食給寶寶吃，但也有很多聲音質(zhì)疑，寶寶6個(gè)月就可以喝酸奶嗎?愛恩思今天就來告訴大家。

根據(jù)嬰幼兒膳食指南，1歲以內(nèi)的嬰兒應(yīng)進(jìn)行母乳或配方奶喂養(yǎng)。根據(jù)澳大利亞2012年嬰兒喂養(yǎng)建議，滿6個(gè)月以后的寶寶可以嘗試酸奶，將酸奶作為輔食之一，但不建議把酸奶作為嬰兒的主要奶類來源。

　　所以，官方的結(jié)論是 6個(gè)月之后就能喝酸奶了，但如果父母?jìng)儞?dān)心自家寶寶腸胃嬌弱的話，可以延期到一歲以后再吃酸奶(愛恩思酸奶粉也是建議1歲以上的寶寶食用的)。此外關(guān)于飲用酸奶，該說的注意事項(xiàng)小愛還是得說清楚。

1、母乳或配方奶粉仍然是「主食」

對(duì)寶寶來說，母乳或配方奶粉仍然是寶寶營(yíng)養(yǎng)的主要來源。

美國(guó)兒科協(xié)會(huì)推薦對(duì)六個(gè)月以內(nèi)的嬰幼兒進(jìn)行純母乳(或是配方奶粉)喂養(yǎng)，添加輔食之后，仍然需要繼續(xù)用母乳或是配方奶喂養(yǎng)，至少到寶寶滿12個(gè)月。此前《奶粉智庫》專業(yè)人士粉哥也曾說過，飲用配方奶粉的寶寶，有條件的家庭最好能給寶寶喝到三歲。

所以，如果在一歲以前，無論添加是酸奶還是其他輔食都要注意量的問題，都要以不影響寶寶喝奶為前提。

2、選全脂的

選擇全脂(whole-milk)也是成人酸奶和嬰幼兒酸奶的區(qū)別之一：很多成年人喜歡選擇脫脂和低脂的奶制品，減少攝入熱量，但這條法則對(duì)寶寶不適用。

在2歲以前，盡量選擇全脂酸奶，不要給寶寶吃低脂或者脫脂酸奶，酸奶中的脂肪也是寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)之一。

3、秋冬冷天也能喝酸奶

秋冬時(shí)節(jié)天氣漸冷，導(dǎo)致很多人不敢進(jìn)食酸奶，更不敢給孩子進(jìn)食酸奶，擔(dān)心肚子受涼出現(xiàn)消化不良，如腹脹或拉肚子。

事實(shí)上，如果方法得當(dāng)，一樣可以進(jìn)食酸奶。

從冰箱拿出來的酸奶，可在溫度相對(duì)高的環(huán)境放置一會(huì)兒(1-2個(gè)小時(shí))再食用。當(dāng)然，從冰箱拿出來的酸奶，可以在溫水中稍微溫一下。但水溫不應(yīng)過高，否則酸奶中的益生菌可能會(huì)死亡而降低了酸奶的保健功效。有點(diǎn)酸奶可以常溫放置，已經(jīng)沒有活菌了，溫?zé)嵋幌戮筒挥脫?dān)心會(huì)破壞益生菌了。

此外，如果實(shí)在是怕冷不敢喝酸奶的話，還可直接沖飲愛恩思酸奶粉哦，隨時(shí)給寶寶沖上一杯暖呼呼的愛恩思酸奶粉，方便又營(yíng)養(yǎng)。