高考前如何減壓？來聽公益輔導

福州新聞網(wǎng)5月17日訊（福州日報記者 李白蕾）距離高考不到一個月了。針對考生在考前因時間緊、壓力大而導致的過度緊張、焦慮不安、抑郁等心理問題，團市委等單位將舉辦“釋放壓力，揚帆高考”考前心理調(diào)適線上公益免費講座，通過講解科學助考策略，幫助考生正確看待、理解和處理壓力，學習緩解焦慮情緒的方法。

講座由團市委、市青少年事務社工協(xié)會、市小桔燈社工服務中心、廈門大學國際學院共同主辦。講座內(nèi)容包括積極的自我對話，陽光心態(tài)快樂高考；考前心理調(diào)適，“加減乘除”助成功;親子溝通，營造良好的家庭氛圍；沖刺高考，心存信念等。

講座安排在22日(周六)19:30~20:30，28日（周五）19:30~20:30，直播平臺為福建升學通小鵝通平臺。特邀專家有省中職中小學心理健康教育指導委員會成員、省首屆中學心理名師工作室領銜名師謝維興，兩獲市教育系統(tǒng)優(yōu)秀班主任稱號、長期從事高考輔導工作和高考志愿填報指導的名師劉權(quán)，歡迎高三學生及家長屆時上線收看。