“秘訣”公開(kāi) 漳州屬蛇最年長(zhǎng)老人這樣養(yǎng)生

在長(zhǎng)泰區(qū)林墩辦事處喬美村，有一位長(zhǎng)壽老人連阿奸，她以108歲的高齡，見(jiàn)證了歲月的滄桑變遷。連阿奸是我市蛇屬相最長(zhǎng)壽的老人。近日，記者一行帶著新年祝福，踏入了這位“長(zhǎng)壽老人”的家，探尋她的長(zhǎng)壽秘訣，感受那份跨越世紀(jì)的溫暖與祥和。

規(guī)律飲食最重要

與人為善心態(tài)好

走訪當(dāng)天，陽(yáng)光正好，記者一行在連阿奸老人的兒子兒媳們的帶領(lǐng)下，來(lái)到了喬美村。穿過(guò)庭院，記者見(jiàn)到了這位長(zhǎng)壽老人。只見(jiàn)她倚坐在靠背椅上，面容慈祥，眼神中透露出一種歷經(jīng)滄桑后的淡然與智慧。一看到記者進(jìn)屋，老人便熱情地伸出手來(lái)，與記者一一握手，臉上洋溢著幸福的笑容。“老人家很喜歡熱鬧，她很高興你們來(lái)看望她。”老人的家人對(duì)記者說(shuō)。

在與連阿奸老人及其家人的交談中，記者逐漸發(fā)現(xiàn)了老人長(zhǎng)壽的秘訣——那些看似平凡卻充滿智慧的日常習(xí)慣。

規(guī)律飲食，是老人長(zhǎng)壽的重要法寶。老人兒子林和平告訴記者，平日里，老人從不挑食，“吃好吃壞從不多說(shuō)什么”，但尤其鐘愛(ài)糯米類的食物和肉松配稀飯。一個(gè)月可以吃上十幾罐肉松，偶爾還適當(dāng)加上些點(diǎn)心——牛奶、餅干和水果。“老人家能吃能喝是福，作為子女的應(yīng)該盡量滿足，但她平日里也會(huì)自己控制飲食。”林和平說(shuō)道。

知足常樂(lè)，與人為善，是老人的人生態(tài)度。“老人家為人很好，總是和和氣氣，從不與人結(jié)怨，也從不抱怨生活。我過(guò)門(mén)這幾十年來(lái)，她從來(lái)未與我紅過(guò)臉或說(shuō)過(guò)半句不好。”在連阿奸的大兒媳看來(lái)，正是這種豁達(dá)的心態(tài)，讓老人在生活中總能找到快樂(lè)與滿足。

規(guī)律作息，也是老人保持身體健康的關(guān)鍵。數(shù)十年如一日，她保持著早上六點(diǎn)鐘起床的習(xí)慣，還保持著閩南人常有的習(xí)慣“每天早晨一杯清茶”。傍晚日落時(shí)分，老人就早早地休息了，養(yǎng)足了精神后，再迎接新的一天。

年輕時(shí)吃苦，老年時(shí)享福。連阿奸老人清晰地記得自己年輕時(shí)的事。雖然年輕時(shí)飽經(jīng)生活磨難，但她的心態(tài)卻依舊很好，仍能豁達(dá)地笑對(duì)人生。與記者們聊天時(shí)，她聊起了過(guò)往，感慨萬(wàn)千：“年輕時(shí)的日子挺苦的，老了就跟著子女們享福了。”

家庭和睦孝為先

百歲生活樂(lè)無(wú)邊

在連阿奸老人的家里，記者感受到了濃濃的孝道和家庭的和睦。老人的飲食起居均由兒子兒媳們料理，他們精心照料著老人，讓她干凈整潔，居住的環(huán)境舒適宜人。每日屋里及時(shí)通風(fēng)，讓老人呼吸新鮮空氣。貼心的家人還在老人屋里安置了空調(diào)和暖氣，保證了“冬暖夏涼”。老人也過(guò)得很開(kāi)心，臉上總是洋溢著滿足的笑容。

后輩們還在老人的房里安置了一臺(tái)小型的電視機(jī)，方便她打發(fā)時(shí)間。直到去年，老人仍喜歡看薌劇。在林和平看來(lái)，這或許是母親回憶往昔、感受歲月變遷的一種方式。

值得一提的是，在老人的屋里，還有一只同樣“長(zhǎng)壽”的貓咪相伴。老人時(shí)常和貓咪在屋內(nèi)曬曬太陽(yáng)，偶爾也“嘮上幾句嗑”，這平淡的日子也由此變得趣味無(wú)窮。

家藏百歲，福澤滿堂。連阿奸老人這位踏過(guò)歲月跌宕的百歲長(zhǎng)者，見(jiàn)證了平常歲月里的平淡之美。在林和平看來(lái)，母親是家族的祥瑞寶藏，也是晚輩們心中的精神支柱。“母親的長(zhǎng)壽是我們?nèi)业母?，她的豁達(dá)和樂(lè)觀也持續(xù)感染著我們。我們會(huì)繼續(xù)傳承孝道，讓這份家庭的幸福和溫暖延續(xù)下去。”林和平說(shuō)。

☉記者 王琳雅 實(shí)習(xí)生 王莊兒