以下哪一種運(yùn)動(dòng)方式更有利于減肥？螞蟻莊園3.3今日答案最新

在支付寶螞蟻莊園每日一題中，2022年3月3日的問題是問“以下哪一種運(yùn)動(dòng)方式有利于減肥”，多樣運(yùn)動(dòng)和單一運(yùn)動(dòng)哪種運(yùn)動(dòng)方式有利于減肥，下面就和小編一起來(lái)看看吧！

問題：以下哪一種運(yùn)動(dòng)方式更有利于減肥？

選項(xiàng)：多樣運(yùn)動(dòng)、單一運(yùn)動(dòng)

答案：多樣運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持多樣運(yùn)動(dòng)更有利于減肥，運(yùn)動(dòng)能增加消耗的卡路里，讓減肥的速度更快，效果比單一運(yùn)動(dòng)更好。自己可以根據(jù)需求來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)方式減肥，因?yàn)椴煌倪\(yùn)動(dòng)可以鍛煉不同的地方。運(yùn)動(dòng)量需要逐步增加，不能一開始就進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。同時(shí)還需要注意運(yùn)動(dòng)方式的更換頻率，每天都換運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作、步驟會(huì)破壞學(xué)習(xí)過程，最好每一天做的運(yùn)動(dòng)都堅(jiān)持。