養(yǎng)生食譜
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養(yǎng)生食譜 2015-09-25
這道菜的所有食材都只簡(jiǎn)單調(diào)味生食，以最大限度地保存營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)也帶來(lái)清爽的口感，十分開(kāi)胃。
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養(yǎng)生食譜 2015-09-25
燕麥中含有極其豐富的亞油酸，占燕麥中全部不飽和脂肪酸的三分之一甚至過(guò)半，可以幫助降低人體的膽固醇、脂蛋白和甘油三酯，十分有益于心血管健康。
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養(yǎng)生食譜 2015-09-25
《本草綱目》指出，鴿蛋有“補(bǔ)五臟、益中續(xù)氣、實(shí)筋骨、消熱結(jié)等功效。另外，鴿蛋還是營(yíng)養(yǎng)不良、體虛乏力、貧血頭暈等人群的滋補(bǔ)佳品。
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養(yǎng)生食譜 2015-09-25
秋分之前，養(yǎng)生的奧秘是健脾祛濕，而到了秋分，養(yǎng)生的奧妙就在于“補(bǔ)水”。今天為大家推薦一道簡(jiǎn)單易做的白蘿卜燉羊肉，讓您水潤(rùn)過(guò)秋天。
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養(yǎng)生食譜 2015-09-24
小小一碗，卻飽含了滿滿的營(yíng)養(yǎng)成分，而且減肥清腸效果更好，再加上奇異籽的運(yùn)用，吃起來(lái)會(huì)更飽腹，除了作為早餐之外，還是非常好的懶人午、晚餐，事不宜遲，現(xiàn)在就來(lái)看看怎么做吧。
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養(yǎng)生食譜 2015-09-24
牛油果如今可真是火了，明星們?cè)诔?，營(yíng)養(yǎng)專家建議你吃，只是在鋪天蓋地的牛油果菜譜中，幾乎全是西餐做法，對(duì)于不少吃慣了中餐的人而言，實(shí)在對(duì)牛油果無(wú)愛(ài)。如果你也這樣，不妨試試這道中餐做法的牛油果美食吧!
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養(yǎng)生食譜 2015-09-23
秋分是秋季的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，“分”字意味著晝夜平分、寒暑交替，到了秋分，秋天就過(guò)去一半了。在秋分時(shí)節(jié)，可適當(dāng)多吃些辛酸味、甘潤(rùn)或具有降肺氣功效的果蔬。
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養(yǎng)生食譜 2015-09-23
番茄可清除體內(nèi)的自由基，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，有效減少胰腺癌、直腸癌、乳腺癌的發(fā)生。經(jīng)常喝些骨頭湯，能及時(shí)補(bǔ)充人體所必需的骨膠原、鈣等物質(zhì)，增強(qiáng)身體造血功能，從而延緩衰老。
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養(yǎng)生食譜 2015-09-22
薏米主治濕熱、脾虛腹瀉等，具有健脾胃、祛水腫、清除肺熱等作用。此外，薏米油能興奮呼吸，使肺血管顯著擴(kuò)張，并可減少肌肉及末梢神經(jīng)的痙攣和麻痹。
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養(yǎng)生食譜 2015-09-22
烏梅性平、味酸、澀;歸肺、脾、肝、大腸經(jīng)。具有清肺熱、生津止渴、除熱煩滿等功效。適用于肺虛久咳、干咳無(wú)痰、久瀉、便血、嘔吐等癥。
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養(yǎng)生食譜 2015-09-21
海帶中含有大量的碘元素，對(duì)治療甲狀腺低下有極大作用;海帶中的膠質(zhì)能排出人體內(nèi)的放射性物質(zhì)，進(jìn)而避免放射性疾病的發(fā)生。
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養(yǎng)生食譜 2015-09-21
黃瓜中的纖維素能促進(jìn)腸內(nèi)腐敗食物排泄，丙醇、乙醇和丙醇二酸能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肥胖者和高血壓、高血脂患者有利。此外，黃瓜加入白糖、白醋，酸酸甜甜，特別助消化。
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養(yǎng)生食譜 2015-09-18
俗話說(shuō)女人是水做的，一個(gè)人體重的65%左右是水，說(shuō)明喝水對(duì)女性相當(dāng)?shù)闹匾?。?ài)美又愛(ài)養(yǎng)生的女人們更要懂得煲湯來(lái)愛(ài)護(hù)自己，湯比普通的水更有營(yíng)養(yǎng)，含有一定量的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。
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養(yǎng)生食譜 2015-09-18
山藥味甘、性溫；歸肺、脾、腎經(jīng)。山藥含蛋白質(zhì)、纖維素、鈉、鎂、鋅等成分。具有健脾養(yǎng)胃、益氣止咳、滋陰補(bǔ)虛等功效?？奢o助治療食欲不振、消化不良、體弱神疲、虛勞咳嗽等癥。
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養(yǎng)生食譜 2015-09-17
常服蜂蜜對(duì)于心臟病、高血壓、肺病、便秘、胃和十二指腸潰瘍病等都有良好的輔助治療作用。外用還可以治療燙傷、滋潤(rùn)皮膚和防治凍傷。
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